怎么计算自己的腰围_怎么计算自己的腰围

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ˇ０ˇ 6个方法降低内脏脂肪,让你的腰围越变越小!女生腰围超过80厘米,意味着内脏脂肪可能超标了,多种慢性疾病会找上你。减肥不仅是为了拥有身材,更是为了远离多种慢性疾病,提升健康指数。 分享6 种科学有效的减小腰围方法,有效降低内脏脂肪,塑造迷人小蛮腰: 1. 调整饮食结构,控制热量摄入 学会计算自己每天的热量摄入,控制总...

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╯▂╰ @减肥的人:减重前 先来了解一下BMI、腰围、体脂率想知道自己是不是真胖,看体重可不准!体重一样的两个人,体形却可能大不相同。那么,到底该用什么指标来判断胖瘦呢?有体质量指数(BMI)、腰围和体脂率这三个常用指标。 01 体质量指数 BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标,计算起来较简单,即用体重(千克)除以身高(米)的...

穿搭:牛仔裤腰臀比牛仔裤穿搭推荐牛仔裤是我们日常穿搭中不可或缺的单品之一,但你有没有想过,牛仔裤的腰臀比其实也很重要呢? 在穿上牛仔裤之前,先了解一下自己的腰臀比吧!腰臀比是指腰围和臀围之间的比例,通常用腰围除以臀围来计算。 对于大多数人来说,如果腰臀比小于0.8,就说明你的身材比例比较好,穿上牛仔...