什么叫内耗是什么意思

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5步教你余生做个“薄情寡义”的人,告别内耗!你是不是常常为了别人的期待累死累活,事后又疯狂内耗,觉得自己做得不够好?比如说朋友约你出去玩,可你本来已经很累想在家休息,但就是开不了口拒绝,结果出去玩得也不尽兴,回来还懊悔自己没遵从内心。又或者工作中,同事把他的任务甩给你,你不好意思拒绝,结果自己加班加点完成两...

职场生存指南:不内耗,做好自己比什么都强工作中若遇他人故意针对,无需一再忍让,应拿出气场和态度保护自己。 别把自己当公司的拯救者,完成本职任务,让领导看见付出,别揽费力不讨好的活。 时刻铭记打工是为赚钱,别太在意他人评价与夸奖,搞钱才是第一要务。 面对不想解释的询问,保持沉默即可,强者用实力说话,无需消耗精...

年轻人恋爱纠结:男人说这三句就认定你?快来看看!这感觉简直太让人内耗了,咱就是说谁懂啊! 今天咱就来解决这个恋爱痛点,核心问题就是男人认定你了会说啥话。别着急,下面就给你解答男人认定你时会说的三句话以及它们背后的含义。 第一句:“我以后的规划里都有你” 要是一个男人跟你说这话,那可真是把你放进他未来的蓝图里了...

心理学秘密:有一种焦虑内耗叫“过度准备”却忽略了过度准备背后那股挥之不去的内耗。 何谓“过度准备”? “过度准备”听起来似乎只是“认真”或“仔细”的同义词,但在心理学视角下,它更像是焦虑的隐形延伸。 所谓过度准备,就是当我们为了应对某件事,花费远远超出合理需求的精力与时间,甚至到了“舍本逐末”的地步。...

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拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子,你只需这么做内耗叫做“衰竭”,英文是Burnout,也就是说在这个过程中,我们感觉到一种无助、烦恼、焦虑、紧张、恐惧,越努力越觉得没意思。 著名的心理学家鲍迈斯特(Roy Baumeister)提出,我们人类有一种重要的心理现象,叫做“自我耗损”。这是什么意思呢?就是说,人的意志...

极简后发现:大多数家务都是自找的,劝你赶紧停止内耗何为“家务型内耗”? 指的是在家务劳动过程中,由于多种原因导致的心理上消耗和疲惫状态。 想要摆脱“家务型内耗”,不是靠勤快地做家务... 开放式设计是导致“家务型内耗”的扛把子,请谨慎选择。 10 不买地毯、地垫 不知道从什么时候开始,地毯成为家居氛围感的标配。 说实话,但...

为什么你总是内耗,原因很简单,就是内心戏太多你有没有想过什么是“精神内耗”? 对于这个解释我们在书上都能够找到很多种定义,更多的时候给出的答案是自己和自己过不去,会... 解决内耗最好的方式,就是什么也不想先去行动起来。确实,在我们的生活中,我们很少能够看到一个行动力极强的人会是一个精神内耗严重的人...

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人际交往中,最高级的防御是“不解释”很多时候解释就是白费力气。懂得适时不解释,才是人际交往的智慧,能让我们少些麻烦多些舒坦。人际交往中,最高级的防御是“不解释”!01:减少内耗在人际交往里,不解释是减少内耗的妙方。和人打交道时,别老想着啥都解释清楚。好多事,越解释越乱。被人误解,解释半天,人家不信,自己...

╯０╰ 必看!女人这样回微信暗示没感觉?别纠结,赶紧放手的技巧你是不是总在微信聊天里纠结,觉得她好像对你有点意思,但又模棱两可?别再自我内耗啦!女人某些回微信的方式其实就是在暗示对你没感觉,这时候学会放手才是明智之举。 首先,回消息慢就是一个明显的信号。你这边热情似火,消息秒回,可她那边却常常“消失”,几个小时甚至一天才回你...

≥０≤ 追求一个人有没有戏,其实很好判断喜欢,就去主动。别各种内耗,也不要按兵不动。 只管遵从自己的内心,去靠近,让对方知道你的心意。 而成年男女,但凡你有所行动,表现得很热情和积极,对方一定会察觉到,知道你是什么意思,是想要更进一步,有所发展。 是的,你喜欢的那个人,会看懂你的追求。 这时候,你往往也需要去判断...