踏步机伤关节吗_踏步机伤关节吗

踏步机伤膝盖吗？患者问]: 踏步机伤膝盖吗？医生答]: 一般来说，正确使用踏步机对膝盖的损伤是不大的，但是若长期使用不正确的跑步姿势、长期剧烈运动，踏步机会损伤膝盖的。建议：在专业人员的指导下使用踏步机，平时锻炼之前做好热身运动，要控制锻炼的强度与速度。贾育松主任医师北京中医药大学东直门医院踏步机伤膝盖吗踏步机本身不会伤害膝盖。但使用脚踏锻炼时，如果和脚踏配合不好，使用的方法不对，就会伤到膝盖。踏步时动作不规范，也容易引起膝关节损伤。如果踏步速度跟不上踏步机的节奏，也很容易损伤膝盖。跑太久会对身体产生影响，一旦身体不适应就会导致速度跟不上，造成膝盖损伤，甚至摔伤比较严重。闫秀中副主任医师日照市中医医院。

一、踏步机对关节有损伤吗

＞▂＜ 踏步机伤膝盖吗踏步机一般情况下不伤膝盖。自身膝关节疾病患者尽量不要使用踏步机，以免加重病情。这是一种常见的器械，它能锻炼人体的肌肉和关节功能，比较有益于身体健康，脚踏一般不会损伤膝盖。假如出现了疼痛建议先停止运动，可以到当地正规医院骨外科进行检查，同时配合康复治疗，以缓解症状。邵明伟主治医师日照市中医医院踏步机伤膝盖吗跑步机本身不伤膝盖，但用跑步机锻炼的时候，如果跟跑步机协调不好，使用的方式不对，可能会伤膝盖，跑步机可以设置坡度，坡度太高会导致跑步过程中，膝盖受力比较大，容易伤膝盖，如果跑步速度跟不上跑步机的节奏，也容易损伤膝盖，跑步时间过长会影响体能，体能下来以后导致速度跟不上，也会引起膝盖出现损伤，甚至比较严重的摔伤等，体重超重的人，最好不要用跑步机来跑步。另外，跑步动作不规范，也容易导致膝盖的损伤，在跑步机上跑，对肌肉力量的锻炼比较有限，因为腿部的动作是被动的，被传送带往后拉的动作，所以大腿的肌肉有时候没有做太多的锻炼，腿部的力量得不到均衡的发展，所以用跑步机引起的肌肉锻炼，没有在平地上跑的效果更均衡，跑步机本身有一定的缓冲，坡度调节以及速度调节，对膝盖也没有太大的伤害，使用好应该问题不大，就怕使用不当，配合不好，是容易伤膝盖的。张道俭副主任医师北京大学第一医院。

二、踏步机伤膝盖么

踏步机伤膝盖吗[患者问]: 我去健身房想用踏步机，但是朋友说伤膝盖，我想问下踏步机真的伤害膝盖吗？医生答]: 踏步机只要运用恰当，是不会影响关节的。而且适当的运动对膝盖是有好处的，不存在伤害的问题，只要不是大量拼命的练习。每天进行1小时左右的跑步、快走、散步、踏步等练习，不至于损伤腿部以及膝盖。纪泉主任医师北京医院踏步机伤膝盖么[患者问]: 我闺蜜给我买了个踏步机让我锻炼身体，想知道这个东西会不会伤膝盖呢？医生答]: 踏步机通常都不会伤到膝盖。如果是比较剧烈的运动，比如高强度的锻炼，像运动员那样子，他们长跑就会引起膝盖的损伤，可能会损伤半月板，因为压力的关系，压力过大会造成半月板的损伤。耿聆副主任医师锦州市中心医院。

三、踏步机伤脚踝吗

∩＾∩ 踏步机会伤膝盖吗？患者问]: 踏步机会伤膝盖吗？医生答]: 只要合理的使用，踏步机一般是不会伤害膝盖的，但是若长期使用不正确的跑步姿势、长期的剧烈运动，踏步机是会损伤膝盖的。建议在专业的指导下使用踏步机，控制好运动量和时间。罗志环副主任医师赣州市人民医院踏步机伤膝盖吗[患者问]: 踏步机伤膝盖吗[医生答]: 踏步机是会损伤膝盖的，如果平时有半月板损伤或韧带损伤的人是不能用跑步机进行锻炼。建议平时锻炼的时候要做好热身周国辉副主任医师抚州市第一人民医院。

四、用踏步机锻炼会不会伤膝盖

踏步机伤膝盖吗，踏步机会伤膝盖吗，踏步机对膝盖有损伤吗-乐哈健康网一般来说跑、跳类运动都有膝关节损伤风险。但是与跑步、跳跃等地面运动相比，踏步机的能够在一定程度上减缓膝关节的压力。而且踏步机怎么避免练踏步机伤膝盖踏步机伤膝盖吗使用踏步机锻炼要注意什么→MAIGOO知识踏步机伤不伤膝盖其实跟锻炼姿势以及自身的体重有关，如果强度过大，动作不标准就会造成膝关节损伤。一般来说跑、跳类运动都有膝关节损伤风险，但是与跑步、跳跃。

五、踏步机和跑步机哪个更伤膝盖

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