身上肉松软健康还是紧一点健康

身上的肉很松很软怎么回事刘凤芹副主任医师南方医科大学南方医院身上的肉很松很软说明肌肉是无力的，更多的说明脂肪多肌肉少，可能不怎么经常做运动，建议多做些运动，一周做3-5天的有氧运动，就是跑步、游泳、踩单车、跳绳等等，每次持续30分钟以上；然后一周做2-3次的力量练习，也就是去健身房做哑铃、杠铃、器械等等训练。当然，效果不是立马就能显现的，可能要坚持2-3个月的时间才能看到明显效果，但是坚持下去会让身体发生很明显的变化，会让整个肌肉变得紧实、有线条，希望能坚持下去。身上的肉很松很软什么情况？沈红波副主任医师衢州市人民医院身材偏瘦，肌肉松软，考虑是缺乏运动导致的。另外也有可能是体内胶原蛋白过多流失导致的症状。想要提高肌肉的紧实度，应该加强身体锻炼，多吃高蛋白的食物，补充人体所需的营养物质。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。

≥０≤ 身上的肉很松很软怎么回事王毅主治医师锦州市中心医院个人平时不爱运动，自身的体质也不是很好的话，身上的肉很松是比较正常的。那么患者可以进行有氧运动，可以采取以下几种方法进行恢复：一，严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。如果不吃早饭的人，是比较容易发胖的，因为经过一夜的睡眠，身体有十多个小时一直在消耗能量却没有进食，仍需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充储藏能量。不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感。二，坚持晚饭以后快步走半个小时以上。很多肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱运动。长时间坐在办公桌前，电视机前，多余的热量消耗不掉，就转化成为脂肪沉积在腹部和臀部了。所以要想减肥，必须改掉不爱运动的生活方式，增加有氧运动量，消耗多余的热量。三，不要吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被吸收和分解，是人体热量的主要来源。绝大部分的食物都含有糖，所以患者尽量不要去吃甜食。身上的肉很松很软怎么回事杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院身上的肉很松很软，通常考虑有两种情形。第一、肌肉变软，比如长期不运动，缺乏锻炼，导致肌肉老化，所以肌肉会比较软。第二、身上的肉很松很软也有可能是脂肪堆积。针对这种情况，这类人群应该控制热量的摄入，并且要增加身体锻炼，这样往往就都可以改善。

身上的肉很松很软怎么回事？张松松主治医师邹平县中医院有可能是身上体上的胶原蛋白缺乏严重所导致的肉很松软，也有可能是遗传性的皮肉松软。建议患者平常可以多去健身房进行锻炼身体，平常饮食要多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，尽量避免吃富含脂肪高和热量高的食物，要定时的去健身房进行适量的身体运动，有助于紧致皮肤。肉松还是紧怎么判断-健康无忧网本文是对问题肉松还是紧怎么判断的解答结果，本人性别女，今年26岁，我身上的肉很松，最主要是胖子腰围胖，可以爬山减肥吗？肉松是不是比肉紧节食瘦了点之后变松了。

身上的肉松容易瘦吗_减肥塑身_运动养生_养生之道网2、身上肉长得结实的原因遗传因素源自于父母的良好基因，脾胃吸收特别好。有些人吃的东西营养很好，但是身体还是比较清瘦，这是一种与之3、身上肉松好还是结实好女人身上的肉松好还是紧好-健康无忧网（女，18岁，医生我就是最近发现我身上的肉松松的请问这样变的紧点我今年30岁。身上肉比较松大多都是因为摄入的胶原蛋白和弹力蛋白不足、缺乏运动等原因引起的。

?＾? 肉松一点好还是紧一点好-芝士回答确认身上的肉是脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你肉松肉紧只能说明你的脂肪堆积情况，想要减肥成功点不着的肉松是真的吗，不能燃烧的肉松才是真肉松吗-乐哈健康网点不着的肉松不是真的肉松。肉松是将肉除去水分，磨成了末状物，对于宝宝来说，容易消化吸收，不增加消化系统的负担，是个不错的辅食选择，可以给宝宝煮点粥。

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