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⊙ω⊙ 天气转冷脾胃差,可以多吃八道暖胃菜,养好脾胃气血足一、五指毛桃板栗炖鸡汤 准备食材:鸡肉,五指毛桃,板栗,山药,红枣,莲子,姜片。 做法步骤: 1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。 2、五指毛桃浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳,洗净备用。山药削掉外皮,洗...

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╯△╰ 秋季温养脾胃,推荐这八道易消化高营养菜品,助你增强免疫力一、莲藕板栗排骨汤 准备食材:排骨,板栗,莲藕,红枣,姜片。 做法步骤: 1. 排骨清洗干净后切成小块,放入冷水中焯水,加入姜片去腥。煮沸后撇去浮沫,捞出排骨并用清水冲洗干净浮沫。 2. 剥掉板栗的外壳并洗净沥干水分。削去莲藕的表皮并切成小块。 3. 将排骨、莲藕、板栗、红枣和姜片...

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(ˉ▽ˉ；) 中秋将至,聚餐你就安排这几道,好吃还有面儿,荤素搭配营养全面山药红枣乌鸡汤 准备食材:乌鸡,山药,红枣,枸杞子,姜片。 做法步骤: 1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净。 2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。红枣清洗干净,去核备用。 3、将乌鸡、山药、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量...

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