绿豆加枸杞小米的功效

红枣小米燕麦粥燕麦中富含膳食纤维,容易产生饱腹感,且有利于提高新陈代谢,降低胆固醇,促进肠胃消化,从而达到减轻体重效果。 By 抹茶16用料小米 35g绿豆 一把枸杞 少许燕麦片 25g红枣 12粒白糖 一勺做法步骤1、准备好所需食材2、将绿豆提前浸泡并清洗干净3、红枣浸泡并清洗干净4、小米淘洗...

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⊙＾⊙ 一周不重样营养好喝的杂粮豆浆!小米20克+黄豆30克+枸杞5克3.绿豆银耳豆浆绿豆20克+黄豆10克+银耳15克4.核桃小米豆浆核桃20克+小米20克+黄豆20克+枸杞5克5.紫薯豆浆紫薯30克+黄豆30克+大米20克6.黑豆浆黑豆30克+黑米30克+黑芝麻10克做法:将食材放入豆浆中,加500毫升水选择豆浆功能就可以啦!平时我经...

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＞０＜ 蟹太太腊八节一碗海鲜粥,万事都粥全!小米、糯米、高粱米等谷类,黄豆、红豆、绿豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞等干果。万事“粥”全一碗熬至软糯黏稠的腊八粥,为冬天增添了许多暖意,也饱含了家人之间的脉脉温情。但时至今日,喝腊八粥的习俗已经只有部分地区保留。时值腊八,蟹太太教你做一碗温暖鲜美的海鲜粥...

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31天破壁机食谱:(豆浆&米糊糊&浓汤&果蔬都有),快收藏吧记得原料和水都加倍哦绿豆藜麦燕麦糯米糊比较喜欢喝口感糊糊的,很浓稠,加蜂蜜和糖都行,偏绿豆味,口感很清新～赤豆核桃红枣黄豆浆核桃加豆浆,会特别增香,口感浓郁,好喝!黑芝麻黑豆糯米黑米核桃枸杞糊养生搭配,黑芝麻黑豆黑米组合,比外面黑芝麻糊好喝太多!黄豆小米百合绿豆浆超...

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（°ο°） 腊八粥也有好功效,但这三类人要喝腊八粥时小心小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类,黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。腊八粥的功效腊八粥营养丰富,具有健脾、补气、安神、养血等效用。然而。民间对腊八粥更是赋予了许多神奇的功效。一...

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