什么水果补气血效果好冬季_什么水果补气血效果好冬季

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一颗桂圆三味药,冬天每天吃点它,助眠补气血,养出好气色● 桂圆粥:补气血、安神养心制作方法:取龙眼肉(桂圆肉)30克,粳米100克,加适量水同煮成粥。忌食人群积食、腹胀、上火、痰湿者,血糖较高者慎用。健康小贴士1.龙眼作为鲜品,入药作用较弱,更适合当水果吃,而干的龙眼肉(桂圆肉)经过炮制,有更强的药用价值。2.鲜龙眼:抗衰老、益气养...

冬天吃甘蔗是大补,气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了。甘蔗除了生津止渴、补充水分还有很好的食疗作用,无论是直接食用,还是煮水饮用,都能给我们的身体带来诸多好处。分享给大家我常做的6款甘蔗水的做法,我...

冬天吃桂圆有好处,搭配这几物吃,气血足睡眠好,但3类人要少吃是一种营养丰富的水果。中医认为,桂圆性味甘温,具有补益心脾、养血安神的功效。《本草纲目》中记载:“桂圆益心脾,补气血,壮阳益气”。现... 具有一定的美容效果。因此,冬天适量进食桂圆对气血虚弱、手脚冰凉的人尤为有益。 二、冬天吃桂圆的最佳搭配方式单独食用桂圆虽然有益...