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常吃这种坚果,可能会导致血管变脆,增加破裂风险?医生给出解释坚果营养丰富,有益血管健康,但过量摄入或选择不当可能损害血管。适量食用原味坚果,避免加工品种,与其他食物搭配,注意个人体质。科学食用坚果,维护血管健康。在繁忙的都市生活中,坚果总是以其独特的魅力,成为我们日常膳食中不可或缺的一部分。它们不仅营养丰富,富含各种对人...

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中国疾控刊发:降低心血管疾病风险,6种食物是关键央广网北京8月10日消息 8月9日,中国疾控中心官网刊发的一项研究显示:水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和全脂乳制品这6种食物,是降低心血管疾病的关键。研究建议的摄入量为:每天2-3份水果、2-3份蔬菜、1份坚果、2份全脂乳制品,每周3-4份豆类、2-3份鱼。豆类、鱼可以用每天1份...

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