什么是休息什么是睡觉

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饭后总犯困想睡觉?这个时间点休息才是正确打开方式,必看!什么时候睡才是正确的打开方式呢?毕竟,睡对了能让你下午精神饱满,睡错了可能会影响身体健康,这波操作要是不对,那可就“芭比Q”了。 别急,这就给你说说正确的休息时间点。一般来说,饭后不宜马上睡觉。因为饭后,我们的肠胃开始忙碌地消化食物,这时候身体的血液会集中到肠胃部...

狗狗睡觉鼾声如雷,背后藏啥惊人健康隐患?铲屎官必看!家人们,有没有这样的经历:夜深人静准备睡个好觉,结果你家毛孩子睡觉鼾声如雷,那动静简直能跟装修电钻媲美,吵得你根本没法好好休息。这狗狗睡觉鼾声震天,可不仅仅是影响你睡眠这么简单,背后还藏着不少健康隐患呢! 咱先来分析分析狗狗打鼾的原因。一方面,可能是狗狗的鼻腔结构...

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(｀▽′) 职场人长期睡眠不足,身体会出现啥?这5大反应要注意!长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就像手机电量不足一样,运行起来那叫一个卡顿,干啥啥不行,出错第一名。 反应2:情绪暴躁,容易焦虑 本来上班就压力山大,睡眠不足更会让你的情绪像坐过山车一样。同事不小心碰了你一下,或者跟你意见稍有不合,你可能就会瞬间“炸毛”,一点就着。...

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宝宝睡眠训练,简单2步,开启香甜睡眠!宝妈群里炸开了锅,一位宝妈哭诉自家宝宝睡眠太差,全家跟着遭罪,各种哄睡方法都试了个遍,可宝宝依旧睡不踏实,不是频繁夜醒,就是“落地醒”。这可愁坏了一众家长,宝宝睡不好,大人也没法安心休息呀,难道就没有什么有效的办法能让宝宝开启香甜睡眠吗?别愁,今天就给大家分享宝宝...

人不会无故患上睡眠障碍?发现:患上睡眠障碍,背后有3点原因第二天起床像是没休息一样。特别是中老年朋友,睡眠质量差了,连带着生活的方方面面都受影响。吃饭没胃口,心情烦躁,干活提不起劲,连和家人聊天都没多少耐心。这种状况让人心里特别焦虑,甚至开始担心是不是身体出了什么大问题。很多人尝试过各种办法,比如喝安眠药,泡脚,听轻音...

?﹏? 脂肪肝患者睡觉有啥特别表现?3个特征快自查!和睡觉能有啥关系,可事实上,睡觉还真能看出不少端倪! 为啥睡觉能看出脂肪肝呢?肝脏在我们身体里就像一个大管家,负责各种代谢工作。当你得了脂肪肝,肝脏这个管家就有点忙不过来了,代谢功能会受到影响。而晚上睡觉的时候,身体处于休息状态,肝脏也在进行自我修复和排毒。如果肝...

(^人^) 睡眠障碍频发,是压力太大还是抑郁引起的?医生告诉您真相说起睡眠障碍,很多人都有切身体会。特别是中老年朋友,睡个好觉成了难事。夜里翻来覆去,怎么也睡不着,白天又觉得浑身没劲,精神恍惚。工作效率直线下降,生活质量也跟着往下掉。睡眠不好,影响的可不光是休息那么简单,连带着情绪也容易变得烦躁,甚至有时觉得特别无助。遇到睡眠...

猫咪睡觉爱“捂眼睛”,真的只是为了遮光?快来一探究竟猫咪用手捂眼睛睡觉,就跟我们人类拉上窗帘一样,好像是为了营造一个更暗的睡眠环境。毕竟猫咪喜欢在昏暗的地方休息,这样它们能睡得更踏... 就像我们人类习惯了抱着枕头睡觉一样,不抱着就觉得少了点什么。也许是在猫妈妈身边的时候,它们就学会了这个姿势,然后一直延续到现在。...

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人活多久看睡觉!长寿之人睡觉一般有这3个特征有人说,人生有三分之一的时间在睡眠中度过,这话不假。 睡眠看似只是闭眼休息,实则是身体自我修复、精神重获新生的关键。 它就像一台精密... 不知道什么时候就会引爆。 明代养生家高濂在《遵生八笺》中写道:“起居有常,弗妄作劳,以养其形。” 规律作息,不仅是对身体健康的负责,更...

╯﹏╰ 睡眠中这5个身体信号,是小毛病还是大问题?速看!你以为睡觉就是单纯休息?大漏特漏!睡眠中身体发出的一些信号,可能暗示着小毛病甚至大问题。今天我就给你盘点睡眠时5个可能是患病症状的身体表现,速来围观! 表现1:打呼噜像打雷 你身边有没有人睡觉打呼噜,那声音简直像拖拉机启动,甚至隔着墙都能听见。打呼噜看似常见,其实可...

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