木耳炒山药胡萝卜的功效_木耳炒山药胡萝卜的功效

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木耳炒山药By 宝贝日食记_Mrs_Y用料山药 200克泡发黑木耳 100克胡萝卜 半个葱 少许油 适量盐 少许松松鲜 少许蚝油 1勺做法步骤1、备菜。2、山药切小段(为了防止氧化,下锅前浸泡在清水里)。3、锅中油热,葱花爆香。4、下入山药翻炒。5、木耳、胡萝卜下锅继续翻炒。6、淋入蚝油、加盐、...

山药炒黑木耳适合减脂人群的淮山炒木耳～ 这道菜是近期最经常做的一道菜了,配菜丰富,调味健康,做法简单到无法想象!By 日食作妖记用料黑木耳 适量山药 适量胡萝卜 几片食用油 适量生抽 几滴盐 3克鸡精 1勺做法步骤1、所需食材备齐2、锅中加入适量油烧热加入蒜末炒出香味3、再倒入山药炒匀...

山药炒木耳By 艺凡666用料山药 300克干木耳 10克葱段 15克红萝卜 半根菜籽油 适量太太乐鸡汁 1勺大蒜 2瓣螺丝椒 1个盐 适量生抽 1勺老抽 1勺蚝油 1勺做法步骤1、步骤:提前把山药切片泡水,木耳提前泡发,胡萝卜切薄片,螺丝椒切丝备用。 热锅凉油把葱大蒜炒香加入木耳和胡萝卜翻炒均匀,接着...

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胡萝卜炒山药山药洗净去皮,切成薄片2、胡萝卜片、山药片焯水1分钟3、捞出沥水备用4、锅中倒油,加入蒜末炒香5、放入焯好水的胡萝卜山药片6、加入盐7、挤入鸡汁8、翻炒均匀即可,可以加些葱花9、一道简单家常菜做好了10、做法简单!快试试吧!小贴士可以根据自己的喜好,加点木耳或其他蔬菜...

山药木耳排骨汤By 艺凡666用料山药 1根水发木耳 50g排骨 500克胡萝卜 1根太太乐料酒 1勺姜 6片葱 1根做法步骤1、排骨上锅过一下血水,放入几片姜和太太乐料酒2、提前把木耳泡发,和胡萝卜山药洗好切块备用。3、过了血水的排骨和配菜全部放进锅内加入料酒和生姜。4、我是直接用电炖锅2个小...

山药和它是绝配,营养均衡,鲜香美味!就一起看一下这道山药炒木耳的具体烹饪步骤吧。★ 山药炒木耳 ★食材准备:山药1根、木耳100克、绿彩椒1个、胡萝卜1根、蒜瓣6瓣、小葱... 消化不良人群:山药里含有一定量的淀粉,木耳则富含膳食纤维,如果本身体质原因消化功能较弱的人群,一旦过多食用这道菜肴,可能会加重肠胃负...

必备6宝,冬日也能轻盈如初!揭秘防燥润肺的秘诀一、山药 推荐食谱:山药炒木耳 所需食材:山药一根,胡萝卜一小段,尖椒半个,木耳适量 制作过程: 1、将木耳泡发后洗净。山药、胡萝卜和尖椒切... 止咳化痰的功效,适合干燥季节或喉咙不适时补充。 六、冬瓜 推荐食谱:海米炒冬瓜 准备食材:冬瓜切块备用,海米提前泡软,葱切花 烹饪步骤: 1、...

它被誉为“减肥大王”,三天吃一次,祛湿刮油脂,腰围直接小一圈1、胡萝卜西芹鲍鱼片! 2、梅花肉炒西芹! 3、西芹炒虾仁! 4、黑木耳山药炒西芹!

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学会吃才能身体好,18道家常小菜,健康饮食菜谱,营养易实操山药、黑木耳、西兰花、胡萝卜等)、蒜末、橄榄油、盐。 营养 :时蔬富含维生素和矿物质,橄榄油提供健康的不饱和脂肪酸。 做法 :将时蔬洗净切好,用橄榄油快速炒熟,加入蒜末和适量盐调味。 2.番茄炖牛腩 食材 :牛腩、番茄、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒粉。 营养 :...

小满养生正当时,快get这几个养生要点黑木耳、莲藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如肥肉、海鲜、辛辣、油煎、熏烤之物。冬瓜薏... 生津止渴作用。兰香祛暑茶:佩兰、藿香各9克,茶叶6克,可以起到祛暑解表、化湿和胃的作用。苦菜:开水烫后,凉拌、做汤、炒食或者拌面蒸食均...