怎样切西兰花好看

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肠道清道夫现身!西兰花纤维含量超红薯7倍,医生:常吃促消化西兰花中的纤维能促进益生菌在肠道中繁殖,帮助建立良好的肠道菌群环境。这不仅有助于消化,还能增强免疫功能,降低肠道感染的风险。 三、如何科学食用西兰花?1. 适量摄入,避免过量 虽然西兰花富含膳食纤维,但也不宜一次性大量食用,否则可能引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等。成...

福利来啦火腿炒西兰花最近开始准备好好减肥!咱们吃胖的,那就好好研究一下吃瘦回去呢!加油姐妹们!By 莎莎sarah用料西兰花 1/4个蒜 2瓣青岛老火腿 一小块酱油、食盐、生蚝 少许做法步骤1、先把食材准备好,把火腿切小块,西兰花切小块,切两瓣儿蒜2、拿出家里的小奶锅,冷水煮沸后,加入少许食用油(保持蔬...

白灼西兰花把焯水后的西兰花捞出盛盘备用7、把西兰花依次放入一个中小碗中,头外跟内,压紧压实8、把西兰花扣在一个菜盘中,把水控干净(这个造型摆的有点丑了,哈哈哈 凑合看)9、如果想摆造型想要更好看的话,菜盘四周可以放6-7颗圣女果,点缀一下,淋上15g左右的白灼汁,切小米辣丝,葱白葱绿丝...

西兰花炒鸡蛋多吃西兰花可以治疗便秘呢,西兰花还有抗氧化作用!赶紧学起来吧。By 阿冒冒美食用料西兰花 1朵鸡蛋 3个太太乐鲍汁蚝油 约1茶匙太太乐蔬之鲜调味料 适量蒜末 2克油 适量盐 适量生抽 15ml干辣椒段 少许做法步骤1、西兰花切成小朵。2、用清水反复冲洗干净,再放入1勺盐浸泡15分钟...

西兰花蒸鸡蛋的做法来啦,加火腿肠一起蒸,颜色鲜亮,嫩滑又爽口大家好,我是舒晨,每天在这里分享各种家常美食,今天给大家分享鲜嫩咸香的“西兰花蒸蛋”。 【西兰花蒸蛋】 材料:鸡蛋西兰花 辅料:火腿肠 调料:植物油食盐味精白糖生抽香醋熟白芝麻 做法: 1.将西兰花大朵切下来, 2.接着加入食盐,用刀切成小朵,不用切通然后轻轻掰开就...

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难怪饭店的凉拌西兰花好吃?原来还要多做这一步,清脆爽口又解馋饭店的凉拌西兰花,口感清脆爽口,十分好吃!回家自己试着做,总是没有饭店的味道。原来,饭店的凉拌西兰花好吃是因为多做了这一步,让我们一起来了解一下吧!首先,要挑选新鲜的西兰花,颜色翠绿,没有黑斑的为佳。将西兰花洗净后切成小块,放入开水中焯烫至变色捞出,用凉水冲洗,沥干水...

芥末沙拉西兰花还在凉拌或清炒西兰花?孩子老人不爱吃? 今天教你一个简单快速又好吃的新吃吃法,老少皆宜!By 爱瞌睡的小懒猫用料西兰花 1只芥末酱 适量沙拉酱 三勺薯片 一袋做法步骤1、准备一个西兰花2、切成小朵,洗净3、清洗干净备用4、锅中加水烧沸,加入少许食盐,放西兰花焯水5、焯水的西...

耳子炒西兰花西兰花营养丰富,老人小孩都喜欢。 By 豆粉草海用料西兰花 1个盐 少许耳子 3克红萝卜 1根做法步骤1、备好食材2、西兰花摘小朵3、蒜切沫4、耳子红萝卜切好5、锅里炒蒜西兰花6、加耳子红萝卜炒熟加盐鸡精出锅7、成品8、早期检测身体更健康。小贴士快手营养菜。 做菜好吃都有...

番茄西兰花炒鸡肉By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鸡胸 200克西蓝花 250克小番茄 5个太太乐鸡汁 适量胡椒粉 适量蒜 适量盐 少许酱油 1勺做法步骤1、材料准备好2、鸡肉切片3、加入少许盐、胡椒粉、太太乐鸡汁4、拌匀腌制一会5、蒜切末,小番茄切片6、西兰花放入滚水中焯烫一下捞出...

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≥０≤ 夏季餐桌上的营养守护者:家常佳肴助力体质升级西兰花炒香菇 首先,需要将香菇去掉蒂部并清洗干净,再切成厚片。接着,把西兰花清洗干净,沥干水分后,用刀切成小朵。在开水中加入几滴香食用油,放入西兰花焯烫两分钟变软,然后捞出备用。 在锅中加入适量的食用油,放入蒜末爆香,然后将香菇片翻炒至变软,略微上色。接着,将焯烫好的...