什么东西可以补铁最快_什么东西可以补铁最快

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多吃菠菜,帮助补铁?提醒:不想贫血加重,这3样要忍住嘴每天一把菠菜,铁元素就到位了,大家是不是这么觉得?常听到有人说,“想补铁,吃菠菜,喝点牛奶,三高什么的都能搞定。” 可你知道吗?菠菜补铁... 要不怎么说吃东西讲究“搭配”呢?你可以试试做一道番茄炒菠菜,番茄里的维生素C和菠菜中的铁,互相“配合”起来,效果更好。 不过,说到最...

菠菜是骨癌“催化剂”?医生劝:3物再爱也别吃,远离骨癌最近关于菠菜的话题又被推上了风口浪尖。一直以来,菠菜被看作是补铁、补血的好东西,很多人天天离不开。 但医生研究后给出一个让人大跌... 适量吃点菠菜没什么问题;一个基础代谢紊乱、血尿酸偏高的人,大量吃菠菜就可能加速问题爆发。 科学饮食,不是凭一句道听途说去行动,而是要...

牛肉35元一斤再贵也得买,孩子吃两周长高个,做法简单全家爱一块牛肉,35块钱一斤,贵得让人皱眉头,可为了孩子长高个,家长们还是咬牙买!牛肉这东西,营养高,补钙补铁还能帮孩子长身体。医生说了,一星期吃个两回,孩子身体棒棒的,个子蹭蹭往上窜! 这牛肉可不是随便煮煮就行,得有点讲究。最近泰国菜挺火,泰式凉拌牛肉这道菜,简单又好吃,还能让...

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菠菜虽好,但这些吃菠菜的“雷区”千万别踩!说实话,很多人都觉得菠菜是个好东西,价格便宜,味道清爽,吃法多样。有人还说菠菜能补铁、防便秘,是“绿色营养冠军”。但菠菜真的适合天天吃、顿顿吃吗?其实,吃菠菜有不少讲究,若不注意一些细节,身体可能会“吃亏”。 首先,要小心肠道负担。很多人吃菠菜是为了“通便”“刮肠...