苹果的功效与作用苹果的营养价值及禁忌

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苹果的功效与作用及营养价值李征副主任医师天津市第一中心医院苹果具有预防和治疗便秘、增进食欲等功效。苹果含有丰富的膳食纤维，摄入人体后能够机械性刺激肠道和吸水膨胀，从而促进大便形成，进而达到预防和治疗便秘的作用。此外苹果当中含有丰富的有机酸，能够对味蕾刺激和促进消化液分泌，从而起到增进食欲的作用。如果从营养价值上分析，苹果含有丰富的矿物质，如钾、镁、磷等，在神经调节方面的好处非常明显，可以使患者保持良好心情。苹果功效与作用营养李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院含有大量膳食纤维，能够润肠通便，帮助身体排毒，苹果含有蔗糖，果糖和葡萄糖，还含有果胶，有机酸，主要是苹果酸和柠檬酸，除了生吃外，还可以做成罐头和果酱，食用后对人身体健康非常有好处，能够增进记忆，提高智能，具有降低胆固醇的功效与作用，经常吃苹果，能够提高睡眠质量，改善失眠的状况。

＋﹏＋ 苹果的营养价值与功效王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 朋友喜欢吃苹果，请问苹果的营养价值与功效是什么？医生答]: 首先苹果中含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，帮助提高消化能力。其次苹果中富含矿物质和维生素，经常食用对人体有益。功效：具补充营养、缓解疲劳、美容养颜的功效。禁忌：过敏者需禁用。苹果的营养价值及功效黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院1.可以预防各种癌症；2.美容养颜，能延缓衰老；3.能够降低胆固醇，预防高血压以及心脏病；4.促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便；5.苹果中含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血；6.增强记忆力。但是吃苹果也有坏处：1.女性长期吃会导致月经不调；2.胃溃疡患者吃会导致病情加重，还可能会引起其他肠胃疾病。

苹果的功效与作用李征副主任医师天津市第一中心医院苹果具有美容养颜、缓解便秘、降低胆固醇的功效。苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，多吃苹果，可以增加血色素，使皮肤变得红润。苹果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，可以促进大便的排出，有效缓解便秘。苹果富含果胶、纤维素和维生素C，能够起到降脂的作用，阻止肠道内胆固醇的吸收，减少胆固醇的含量，促使胆酸排出体外。苹果不能与海鲜同食，容易发生腹痛、恶心、呕吐等，建议肠胃不好的人群不宜吃苹果，会加重肠胃的负担。其他人还搜了苹果的功效与作用及禁忌蒸苹果的功效与作用苹果的营养价值苹果皮的营养价值及功效与作用芒果的营养价值及功效与禁忌小米营养价值及功效与禁忌。

苹果的营养价值功效与作用及禁忌价值苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是苹果的营养价值及功效全守东副主任医师朝阳市第二医院补充体内所需要的营养以及能量，可以使人心情愉悦，舒缓情绪的作用。在日常的生活里经常吃苹果具有美容养颜，通便排毒，抗癌的作用，提高免疫力，降压降胆固醇的作用，还能够起到补脑安神的作用。

苹果的作用与功效黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院一、止泻，因为苹果含有丰富的鞣酸和苹果酸，具有收敛作用，而且有吸收细菌和毒素的作用，从而达到利肠止泻的作用；二、防治高血压，因为苹果中含有较多的钾，能够和体内过剩的钠结合，从而排出体外，达到防治高血压的作用；三、通便，因为苹果中含有有机酸和纤维素，能够促进肠蠕动，使大便松软，便于排泄。苹果的功效与作用倪文杰主治医师山西省中医院1.美容养颜功效：苹果含有丰富的维生素C和维生素E，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，还可减少皱纹，可有效美白肌肤，使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等。2.排毒通便功效：苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进体内毒素的排出，可有效缓解便秘。3.抗癌功效：苹果中含有丰富的抗氧化物质，有利于抑制癌细胞的生长，可有效预防肝癌、乳腺癌等癌症。