红枣一天吃几颗为好_红枣一天吃几颗为好

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红豆黑米枸杞粥天气冷,早晨吃上一碗,软糯清甜,暖胃醒脑,每隔一天喝一次。By Michelle.Miao用料红豆 半杯黑米 半杯枸杞 少量红枣 16颗清水 2公升做法步骤1、黑米,红豆,红枣2公升清水,洗干净食材放进高压锅加水压57分钟或者普通锅具煮半小时,非常简单,营养超值,美味可口。(两人份的量)2、变着花...

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腊八粥By 偏食cc用料赤豆 黑豆绿豆 红皮花生白芸豆 莲子以上共200g 麦仁 香米血糯米 红米黑米 大黄米以上共200g 桂圆 8-10颗红枣 8-10颗冰糖 150g做法步骤1、准备食材2、豆类提前一天泡上,泡好的豆子容易煮3、泡好的豆子颗颗饱满4、先把豆子、红枣、桂圆煮至豆子开花5、洗好的米6...

●△● 双色糯米粥By 玫瑰的厨房用料黑、白糯米 各100g冰糖 50g红枣 10颗枸杞 50粒食用油 1/2汤勺清水 适量做法步骤1、备好红枣、枸杞,冰糖剁碎备用,如果嫌麻烦的话,可以买碎的冰糖2、糯米洗净,提前一天晚上泡好3、锅中放入适量清水,大火烧开后,倒入浸泡好的糯米和红枣、枸杞,继续烧开后转小火...